Тренировки…  это отдельная тема… идеальный пресс — это постоянно и регулярно каждый день, а вот с ногами я все еще никак… но зато (из-за раннего потемнения) гуляю на улице сама… так что у меня новая тренировка для рук…  Коляска (18 кг) + Яся (6 кг) и полесенке… перед прогулкой и после)))) А кстати я снова вернулась к своим любимым кросовкам ИзиТон… прогуливаюсь только в них... 

Хобби… вообщем меня так заразили вышивкой, что я решила Ясин комбенизончик развеселить ярким Мышонком… и вот что получилось:

Тренировки как всегда Идеальній пресс и начинаю потихоньку крутить хула-хуп…   

Наконец-то закончила вышивку… осталось сострачить и сделать отдделку лентами, а так уже готовое изделие... 

Тренировки на этой неделе я как и обещала ввела «идельный прес с Джанет», каждый день было сложновато делать… поэтому тренировки были 2 через 1… с этой недели будут 3 через 1, ну а потом и каждый день будем тренироваться... 

Втренировках сегодня сделала перыв, так как мышцы ныли… давно я не ощущала таких приятных ощущений в мышцах… сразу чувствуется, что скоро будет результат... 

Насчет растяжек… скажу одно не верьте в чудодействие мумие…  я уже 3 месяца мажусь и толку никакого вообще… даже краснота не сошла… а вот от скрабов кожа начала шелушится… значит скоро отшелушится и растяжки станут менее глубокими

Вообщем питание что попало… как у меня так и у крошки… из-за жары есть мяско нет желания… а от фруктов молочко не жирное… вот и кушает крошка каждые 1.5 часа … вот надеюсь холода прийдут и все наладится и похудение быстрее пойдет…  а пока результаты грусные:

Итог станный… животик на 1 см уменьшился… а вот вес подрос на 1.9 кг… нужно братся за ум и не пускать питание на самотек… а то в октябре малышку крестить, а я ни в одну юбку не влажу… и в новом платье как гусиница выгляжу... 

Ой вчера до часу ночи крошка гремела своими погремушками… и сегодня с 6 утра как заладила… вот к 15:00 только смогла отобрать эти чудо приборы... мама  смееться говорит: «а ты когда маленькой была любила деревянным молотком по кострюле тарабанить» вообщем готовся моя голова к штурму 

И так с этой недели я меняю тренировки на Идеальный пресс Джанет Дженкинс… постараюсь еще найти время на Ягодицы с Джанет, но не факт что получится… так что регулярности не надеюсь получить… Все никак не прилавчусь коляску вытаскивать с дома… поэтому прогулки только вечером, но пока на улице жара жудкая днем, я особо и не переживаю по этому поводу. А вот дальше будем что-то решать)))) 

А сегодня мы ездили с моей мамой и сестрой (сестра с дочкой была) на речку… отдохнули просто супер… крошла игралась с погремушками… агукала с 8 летней сестренкой…  вообщем отдохнули просто супер… а я обожралась арбуза… в прямом смысле слова 

Сеголдня я куховарила…  вообщем питание за сегодня такое:

Суп с вермишелью и яичком, яблоки, мяско с томатом, Морковно-яблочные сырники, черный хлеб 1 кусок, молоко с маковой вотрушкой и медом 

Ну тренировки как обычно 3 подхода и 50 раз махи ногами… а еще сегодня 10 раз отжалась с малышкой… по плану еще вечерня прогулка... 

Прошла половина моей диеты. 

1. Вес: 67,8 (-0,4 на овощах)

2. Спать лягла в 0:30

3. Проснулась в 8:30

4. Рацион

День куриный, поэтому я еще во вторник зашла  в магазин и купила пол тушки печеной курицы , лень мне было с ней возиться . Но я знаю, что нельзя есть шкурку, окорочка..., но я обажаю куриную шкурку, не выкидывать ее же, вот я и ела и шкурку, и крылышки, и окорочка. Правда, курочка оказалась немного соленовата.

5. Кол-во воды: 2,5 л.

6. Спорт: Ускорь метаболизм + хула-хуп.

7, Настроение днем было хорошим, а вот вечером позвонило мое чудо заплаканное — у нее очень разболелись ноги (они ездили по экскурсия целый день: Ужгород, Мукачево и еще какой-то замок в каком-то селе, он не помнит, что за село). То стало очень тяжко, хоть я и дала ей с собой таблетки, но раньше-то, когда случались приступы она рядом. Так-что к вечеру оно испортилось.